¿Qué comer para la fiebre de la gripe? Temas calientes de 10 días en Internet y guía de dieta científica
La influenza se ha informado recientemente a una tasa alta, y la discusión sobre "qué comer para la fiebre de la influenza" en Internet continúa aumentando. Este artículo combina datos de búsqueda de los últimos 10 días (a partir de noviembre de 2023) para resolver los planes de dieta científica y las preocupaciones populares para ayudar a los pacientes a acelerar la recuperación.
1. Top 5 dietas de influenza en toda la red
| Categoría | Palabras clave | Tendencias de volumen de búsqueda | Comida relacionada |
|---|---|---|---|
| 1 | Que frutas para comer por fiebre | ↑ 152% | Naranjas, kiwis, plátanos |
| 2 | Qué sopa beber influenza | ↑ 89% | Sopa de pollo, sopa de pera, melón de invierno y sopa de costilla |
| 3 | Comida que reduce la fiebre | ↑ 67% | Mung Beans, Coix Seed, Root de loto |
| 4 | Dieta del dolor de garganta | ↑ 55% | Agua de miel, sopa de pera, sopa de tremella |
| 5 | Evite la boca cuando tenga fiebre | ↑ 48% | Picante, grasiento, alto en azúcar |
2. Etapa consejo dietético
1. Período de fiebre alta (temperatura corporal> 38.5 ℃)
| Tipo de comida | Lista recomendada | efecto |
|---|---|---|
| Comida líquida | Sopa de arroz, polvo de raíz de loto, jugo de vegetales | Reponer electrolitos de humedad |
| Vitamina C | Jugo de naranja fresco (diluido en agua tibia) | Fortalecer la inmunidad |
| proteína | Natillas de huevo al vapor y leche de soja | Mantener el metabolismo basal |
2. Período de recuperación (temperatura corporal <38 ℃)
| Tipo de comida | Lista recomendada | Cosas a tener en cuenta |
|---|---|---|
| Semi-fluido | Gachas de avena, fideos podridos | Come menos y come más |
| Proteína de alta calidad | Pescado, pechuga de pollo | Al vapor/guisado |
| Probióticos | No hay yogurt de azúcar | Beber a temperatura ambiente |
3. Recordatorio especial del médico
1.Fórmula de hidratación: Peso (kg) × 30ml + temperatura de fiebre × 100 ml (Ejemplo: 60 kg Los pacientes deben beber agua todos los días a 38 ℃ a 60 × 30 + 1 × 100 = 1900 ml)
2.Use comida con precaución: Ginseng y otros suplementos pueden agravar la respuesta inflamatoria, y la miel no es adecuada para bebés y niños pequeños menores de 1 año.
3.Combinación nutricional: La vitamina C + el zinc puede acortar el curso de la enfermedad, y se recomienda la combinación de gachas de fruta Kiwi + ostras.
4. Lista de prescripción de terapia de dieta popular
| Nombre de receta | Efectos principales | Relación material |
|---|---|---|
| Cinco bebida de jugo | Promover el líquido corporal y reducir la fiebre | Jugo de pera 30 ml + agua Jugo de castaño 20 ml + jugo de raíz de caña fresco 15 ml + ophiopogon japonicus jugo 10 ml + jugo de raíz de loto 25 ml |
| Gachas de cebolla blanca | Sudar y aliviar los síntomas | 50 g de arroz japonica + 3 bigotes y cebolla verde + 5 g de rodajas de jengibre |
| Tres sopa de frijoles | Calentar y desintoxicar claro | 30 g de frijoles mung + 30g frijoles rojos + 30g frijoles negros + 5 g de azúcar de roca |
5. Métodos efectivos para pruebas reales por parte de los internautas
1.Suplementación con electrolitos: Agua de coco + un poco de sal (balance de potasio de sodio) recibió una tasa de revisión positiva del 85%
2.Relajante: Papaya Milk (sin hielo) después de la refrigeración puede aliviar el dolor de tragación
3.Asistencia antipirética: Una solución compuesta para aplicar hojas de menta a las sienes y té de crisantemo para beber
Nota: Los datos en este artículo se compilan de los resultados estadísticos del índice Baidu, Weibo Hot Search, Dingxiang Doctor y otras plataformas en los últimos 10 días. Siga el consejo del médico para una dieta específica. La atención continua a la relación entre la dieta y la inmunidad muestra que mantener más de 15 ingredientes alimentarios por día durante el curso de la enfermedad es más propicio para la recuperación.
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